Ik weet niet wat ik wil: hoe vind ik weer voldoening?

Voel je je ooit verloren en weet je niet wat je wilt in het leven? Je bent niet alleen. Veel mensen hebben dit gevoel, vooral rond de leeftijd van 35-45 jaar. Dit komt door verschillende oorzaken, zoals te hoge verwachtingen, sociale druk of simpelweg te veel keuzes.

Het goede nieuws? Je kunt ontdekken wat je écht wilt in het leven. Dit artikel helpt je om die helderheid te krijgen. We laten je stap voor stap ontdekken wat jouw drijfveren zijn, hoe je naar je gevoel luistert en hoe je doelen stelt die écht bij je passen. Of je nu op zoek bent naar meer voldoening in je werk, je relaties of je persoonlijke ontwikkeling – met de juiste aanpak is alles mogelijk. 

Lees verder en ontdek hoe je jouw innerlijke kompas weer op scherp zet, zodat je vol vertrouwen en met richting je toekomst tegemoet gaat!

Samenvatting

• Veel mensen voelen zich verloren rond hun 35-45ste. 
• Om te weten wat je wilt, moet je jezelf beter leren kennen. 
• Het is oké om niet perfect te zijn. 
• Maak kleine doelen en wees dankbaar voor wat je hebt. 
• Een cursus kan je helpen om gestructureerd te ontdekken waar je passies liggen en hoe je die kunt omzetten in actie.

Waarom weet ik niet wat ik wil?

Het lijkt alsof je alles op een rijtje zou moeten hebben, maar in werkelijkheid voelt het vaak anders. De oorzaak hiervan ligt niet alleen bij jou, maar ook bij de wereld om je heen. In deze alinea ontdek je de belangrijkste oorzaken van dit gevoel van onzekerheid.

We laten zien hoe hoge verwachtingen, de druk van buitenaf en het verliezen van je innerlijke stem ervoor zorgen dat je het spoor bijster raakt. Maar wees gerust: we geven je ook handvatten om weer grip te krijgen op je keuzes. 

Hoge verwachtingen van jezelf

Je stelt vaak hoge eisen aan jezelf. Dit kan komen door wat je ziet op social media of door wat anderen van je verwachten. Het maakt het moeilijk om te weten wat je echt wilt. Als je 45 jaar bent en niet weet wat je wilt, voel je misschien extra druk. Je denkt dat je op deze leeftijd alles al op orde moet hebben.

Soms probeer je perfect te zijn in alles wat je doet. Dit maakt het kiezen lastig. Je wilt geen fouten maken, dus doe je niets nieuws en dat houdt je tegen. Je moet leren dat het oké is om niet perfect te zijn. Dit helpt je om gemakkelijker te kiezen wat je echt wilt doen.

Te veel opties en druk van buitenaf

We leven in een tijd waarin je uit heel veel dingen kunt kiezen. Dit maakt het moeilijk om te beslissen wat je echt wilt. Overal zie je mensen die iets bereiken, zoals op social media en tv-programma's.

Dit zorgt voor druk. Je denkt dat je ook zoveel moet doen. Het voelt alsof iedereen van je verwacht dat je snel kiest en succes hebt. Het lijkt alsof er altijd meer is dat je kunt doen. Vrienden, familie en reclames zeggen allemaal wat 'goed' voor je is. Ze vertellen je welk werk je moet doen of hoe je moet leven.

Maar dit maakt het kiezen niet makkelijker. In plaats daarvan wordt het alleen maar moeilijker om te weten wat je zelf wilt. Het is belangrijk om te onthouden dat het oké is om tijd te nemen en zelf te kiezen wat bij jou past.

Je volgt je gevoel niet meer

Je gevoel niet meer volgen is een groot probleem. Soms luisteren we te veel naar anderen en vergeten we wat ons hart zegt. Dit kan ervoor zorgen dat je niet weet wat je wilt. Het is net alsof je een kompas hebt dat niet meer naar het noorden wijst. Zonder je gevoel te volgen, raak je makkelijk verdwaald in het leven.

Je hebt misschien veel ervaring en toch voelt het alsof je op een kruispunt staat. Als je jouw gevoel lange tijd negeert, wordt het lastig om te beslissen wat echt belangrijk voor je is.

Om weer richting te vinden, moet je stap voor stap terug naar waar je hart ligt. Dit kan beginnen met kleine dingen die je blij maken en langzaam groeien naar grotere keuzes die voldoening geven.

Ontdek wat je echt wilt

Wie ben ik echt? Wat wil ik nu werkelijk in het leven? Dit zijn vragen die we allemaal wel eens stellen, vooral op momenten van twijfel of verandering. Het antwoord vinden is echter niet altijd eenvoudig. Vaak zitten we vast in routines of luisteren we te veel naar de verwachtingen van anderen. Maar wat als je jezelf beter zou leren kennen? Wat als je precies zou weten wat jou motiveert, waar je energie van krijgt en wat écht belangrijk voor je is?

In deze alinea ontdek je hoe je dat kunt doen. We laten je zien hoe je kunt reflecteren op je interesses, talenten en waarden. Door de juiste vragen te stellen en actief met jezelf in gesprek te gaan, krijg je meer inzicht in wie je bent en wat je wilt. Of je nu op zoek bent naar meer voldoening in je werk, je relaties of je persoonlijke leven — de eerste stap is altijd: jezelf beter leren kennen.

Leer jezelf beter kennen

Wil je jezelf beter leren kennen? Dit is hoe je dat kunt doen:

1. Denk na over wat je echt leuk vindt om te doen. Wat motiveert en inspireert je?
2. Schrijf in een dagboek over je gedachten en gevoelens. Het kan helpen om patronen in je gedrag te herkennen.
3. Doe persoonlijkheidstests, zoals de Myers-Briggs Type Indicator (MBTI), die je meer inzicht kan geven in je natuurlijke voorkeuren en talenten.
4. Neem de tijd om alleen te zijn en na te denken over wat jou gelukkig maakt.
5. Praat met anderen over hun interesses en ervaringen, dit kan nieuwe inzichten opleveren.

Ga stap voor stap en wees geduldig met jezelf tijdens dit proces van zelfontdekking.

Stel jezelf de juiste vragen

Om te ontdekken wat je echt wilt, is het belangrijk om jezelf de juiste vragen te stellen. Hier zijn enkele vragen die je kunnen helpen:

1. Wat maakt mij echt gelukkig?
2. Waar ben ik gepassioneerd over?
3. Welke activiteiten geven mij energie?
4. Wat zijn mijn sterke punten en talenten?
5. Waar zie ik mezelf over vijf jaar?
6. Hoe kan ik een positieve impact hebben op anderen?
7. Welke doelen wil ik bereiken in mijn leven?
8. Wat zou ik doen als geld geen rol speelde?

Deze vragen kunnen je helpen om helderheid te krijgen over wat jouw ware verlangens en doelen zijn.

Bouw aan je droomleven

In deze alinea leer je hoe je je perfecte dag in kaart brengt en hoe je daar naartoe kunt werken. Van het stellen van duidelijke doelen tot het nemen van kleine, haalbare stappen – elke actie brengt je dichter bij het leven dat jij voor ogen hebt. Of je nu meer balans wilt, zinvoller werk met passie zoekt of simpelweg gelukkiger wilt zijn in je dagelijks leven, het begint allemaal met een visie.

Neem de controle over je leven terug en ontdek hoe je jouw ideale dag kunt creëren – stap voor stap, doel voor doel. Want als je weet waar je naartoe wilt, wordt de weg ernaartoe een stuk duidelijker.

Visualiseer je ideale dag

Stel je voor hoe jouw perfecte dag eruitziet:

1. Sta op en voel de energie om aan de dag te beginnen.
2. Werk aan iets waar je gepassioneerd over bent, wat je blij maakt en voldoening geeft.
3. Omgeef jezelf met positieve mensen die je ondersteunen en inspireren.
4. Neem tijd voor ontspanning en zelfzorg, zodat je mentaal en fysiek in balans blijft.
5. Reflecteer 's avonds op wat goed ging en waar je dankbaar voor bent.

Zet concrete stappen richting je doelen

Het stellen van doelen is belangrijk, maar zonder actie kom je nergens. Door concrete stappen te zetten, maak je van dromen realiteit. Kies je doelen op een slimme manier:

1. Bepaal specifieke doelen.
2. Maak een actieplan met haalbare stappen.
3. Werk consistent aan je doelen.
4. Houd je voortgang bij en pas indien nodig aan.
5. Zoek steun en inspiratie in je omgeving.
6. Wees flexibel en wees bereid om te leren van tegenslagen.

Tips om voldoening te vinden in je dagelijks leven

Het dagelijks leven kan soms als een race voelen waarin je altijd maar meer moet bereiken. Maar echte voldoening zit niet in grootse prestaties — het zit in de kleine, dagelijkse overwinningen en de dankbaarheid voor wat je al hebt. Door je te focussen op haalbare doelen en bewust stil te staan bij de positieve dingen in je leven, vergroot je niet alleen je geluk, maar ook je zelfvertrouwen en veerkracht.

In deze alinea ontdek je praktische tips om meer voldoening te ervaren in je dagelijks leven. We laten zien hoe kleine doelen je vooruitgang geven en hoe dankbaarheid je helpt om te focussen op wat écht belangrijk is. Want voldoening zit vaak dichterbij dan je denkt.

Focus op kleine, haalbare doelen

Het bereiken van grote doelen kan overweldigend aanvoelen, maar door kleine, haalbare doelen te stellen, maak je elke dag een stap vooruit. Stel voor jezelf kleine doelen. Richt je op dingen die je echt kunt bereiken. Dit kan je een gevoel van voldoening geven.

Begin met eenvoudige dagelijkse doelen, zoals:

• Je werkplek opruimen: Een opgeruimde omgeving geeft je rust in je hoofd.
• Een korte wandeling maken: Het helpt je om even afstand te nemen en je gedachten te verfrissen.
• Eén taak afronden op je to-do-lijst: In plaats van te focussen op 10 dingen tegelijk, rond je bewust één taak af.

Deze kleine successen kunnen je helpen om stap voor stap vooruitgang te boeken en meer zelfvertrouwen te krijgen.

Wees dankbaar voor wat je hebt

In een wereld waar we constant streven naar 'meer', vergeten we vaak hoeveel we al hebben. Dankbaarheid helpt je om stil te staan bij wat goed is in je leven. Het verlegt de focus van wat ontbreekt naar wat er wél is. Dit kan rust, geluk en tevredenheid brengen, zelfs in uitdagende tijden.

Je omgeving kan je steunen en gelukkig maken. Maak een dagelijkse gewoonte van dankbaarheid. Hoe pas je dankbaarheid toe in je dagelijks leven?

• Maak een dankbaarheidsdagboek: Schrijf elke dag 3 dingen op waar je dankbaar voor bent. Dit kan iets groots zijn, zoals een fijne vriendschap, maar ook iets kleins, zoals een warme kop koffie.
• Sta bewust stil bij kleine momenten: Neem de tijd om te genieten van kleine, alledaagse momenten. Denk aan een mooi gesprek, een glimlach van een collega of een fijne wandeling in de zon.
• Deel je dankbaarheid met anderen: Laat anderen weten dat je hun steun waardeert. Dit versterkt je relaties en brengt je meer voldoening.

Dankbaarheid helpt je om je blik te verleggen van tekortkomingen naar overvloed. Het heeft niet alleen een positief effect op je stemming, maar versterkt ook je relaties met anderen. Door te erkennen hoeveel goeds er al in je leven is, wordt het makkelijker om je tevreden en gelukkig te voelen.

Ontdek wat je wél wilt met deze bijna gratis cursus

Het is volkomen normaal om je rond je 35-45e even verloren te voelen en niet precies te weten wat je wilt in het leven. Dit gevoel ontstaat vaak door hoge verwachtingen, sociale druk en de overvloed aan keuzes die de moderne wereld met zich meebrengt. Maar zoals je hebt gezien, hoeft dit gevoel geen blijvende situatie te zijn. Door jezelf beter te leren kennen, je gevoel te volgen en realistische doelen te stellen, kun je stap voor stap meer richting en voldoening in je leven vinden.

Als je merkt dat je extra begeleiding nodig hebt, kan een cursus passie vinden van Unschooled, verzorgd door Bas Smeets, je helpen om je passie en zingeving te (her)ontdekken.  De cursus van Unschooled biedt je tools en begeleiding om stap voor stap je passie te ontdekken en om te zetten in concrete doelen.

Uiteindelijk is het nooit te laat om opnieuw te kiezen voor wat jou écht gelukkig maakt. Je hebt alles in je om je ideale leven te creëren — stap voor stap, doel voor doel.