Ontdek de beste versie van jezelf

Ontdek de beste
f
versie van jezelf

Zingeving kwijt? Zo los je jouw zingevingscrisis op

cursus passie zingeving Feb 14, 2025
Zingeving en zin van het leven kwijt

Voel je je soms verloren? Je bent niet alleen. Veel mensen worstelen met zingeving, vooral jongeren en mensen na hun pensioen. Zingeving geeft richting aan ons leven. Zonder dit voelen we ons vaak leeg. Dit wordt een zingevingscrisis genoemd.

In dit artikel kijken we naar wat een zingevingscrisis is, en waarom het vaak bij jongeren en na pensioen voorkomt. We laten je zien hoe je de tekenen herkent. Dan geven we praktische tips om je zingevingsproblematiek aan te pakken.

 

Samenvatting

  • Een zingevingscrisis kan iedereen treffen, vooral jongeren en mensen na hun pensioen. 
  • Tekenen van een zingevingscrisis kunnen zijn dat je leeg voelt en geen doel hebt. 
  • Neem tijd voor zelfreflectie.
  • Zoek inspiratie in boeken, kunst, of natuur
  • Zoek steun bij mensen die je vertrouwt of volg een cursus, zoals "Je passie vinden".

 

Wat is een zingevingscrisis?

Een zingevingscrisis is een periode waarin je niet meer weet wat belangrijk is in het leven. Je vraagt je af: "Waar doe ik het allemaal voor?" Dit gevoel kan iedereen treffen, van jongeren tot mensen na hun pensioen.

Vooral bij jongeren komt een gebrek aan zingeving vaak voor. Ze zijn op zoek naar hun plek in de wereld en vragen zich af wat hun doel is.

Ook na je pensioen kan zingeving lastig zijn. Je werk, dat veel betekenis gaf, valt weg. Dan zoek je nieuwe manieren om invulling aan je leven te geven.

 

Gebrek aan zingeving bij jongeren

Jongeren vandaag de dag vinden het vaak moeilijk om zin te geven aan hun leven. Dit komt door veel druk van school, werk en sociale media. Ze voelen zich verloren en weten niet goed wat ze met hun leven aan moeten. Het lijkt alsof alles om prestaties en succes draait.

Enkele jongeren proberen zin te vinden in hobby's of reizen. Anderen zoeken steun bij vrienden of familie. Maar niet iedereen vindt makkelijk een uitweg. Dit gebrek aan zingeving kan leiden tot stress, ongelukkig zijn en zelfs tot depressie.

Daarom is het belangrijk om jongeren te helpen met het vinden van wat echt belangrijk voor ze is.

 

Problemen met zingeving na je pensioen

Na je pensioen kan zingeving vinden lastig zijn. Je werk stopt en daarmee ook veel dagelijkse routines en sociale contacten. Deze fase in het leven gaat vaak gepaard met een leeg gevoel.

Velen vragen zich af: wat nu? Het is belangrijk nieuwe manieren te vinden om betekenis te geven aan je dagen. Dit kan door vrijwilligerswerk, hobby’s of tijd met familie.

Het vinden van zingeving na pensioen is een proces. Het vraagt om open te staan voor nieuwe ervaringen. Ook is het goed om te praten met mensen die hetzelfde doormaken. Samen kun je ideeën delen over hoe je deze fase vol mogelijkheden benut.

 

Herken de signalen van een zingevingscrisis

Het leven kent momenten waarop alles vanzelf lijkt te gaan, maar ook periodes waarin je het gevoel kunt hebben vast te zitten. Soms voel je je leeg, richtingloos of worstel je met een diep gevoel van ontevredenheid. 

Hoewel het confronterend kan zijn, is het herkennen van deze signalen een belangrijke eerste stap naar verandering en groei. In deze alinea verkennen we vier veelvoorkomende symptomen van een zingevingscrisis en bieden we praktische tips om hiermee om te gaan.

Lees voor meer informatie de blog over werk en zingeving.

 

Voel je je leeg of richtingloos?

Voelt het alsof je nergens naartoe gaat? Misschien voel je je doelloos. Als je geen richting voelt, kan dat wijzen op een zingevingscrisis. Dit soort gevoelens zijn normaal tijdens zo'n crisis.

Het is belangrijk om hierover te praten met mensen die je vertrouwt. Misschien kun je samen manieren vinden om je weer energieker en gemotiveerder te voelen.

 

Ervaar je een gebrek aan voldoening?

Het is normaal om af en toe een gebrek aan voldoening te ervaren. Misschien voelt het alsof je vastzit in een sleur.

Het kan helpen om tijd te nemen voor zelfreflectie en open vragen te stellen over wat echt belangrijk is voor jou. Praat met vrienden, familie of een coach om nieuwe inzichten te krijgen.

Soms kunnen kleine veranderingen al een groot verschil maken.

 

Voel jij je vaak vermoeid?

Het kan komen door het gevoel van richtingloosheid of een gebrek aan voldoening. Dit kan het lastig maken om elke dag vol energie te beginnen.

Het kan helpen om tijd te nemen voor zelfreflectie en open vragen te stellen over wat echt belangrijk is. Het zoeken naar inspiratie in boeken, kunst of de natuur kan ook ondersteunend zijn.

Praten met iemand zoals je partner, familie, vrienden of een coach, kan een positieve stap zijn om de vermoeidheid aan te pakken.

 

Heb je moeite met elke dag uit bed komen?

Heb je vaak moeite om 's ochtends op te staan? Voel je je uitgeput en lusteloos wanneer de nieuwe dag begint? Dit kan een teken zijn van een zingevingscrisis. Als dit herkenbaar is, dan kan het helpen om hulp te zoeken bij mensen in je omgeving, zoals familie, vrienden of een coach.

Het is belangrijk om open te zijn over wat je doormaakt en ondersteuning te vinden van anderen. Soms kan het praten over je gevoelens en gedachten al verlichting brengen en de weg naar herstel wijzen.

 

Praktische stappen om je zingevingsproblematiek op te lossen

Als je merkt dat je worstelt met zingevingsvragen, is het goed om te weten dat er concrete stappen zijn die je kunt nemen om je weer op koers te brengen. Of je nu op zoek bent naar nieuwe inspiratie, meer duidelijkheid over je passies of simpelweg een luisterend oor, er zijn tal van manieren om actief aan de slag te gaan.

Hieronder delen we praktische tips die je kunnen helpen om meer richting en voldoening te vinden, inclusief een inspirerende cursus om jouw passie te ontdekken.

 

Neem de tijd voor zelfreflectie

Neem even de tijd om na te denken over jezelf. Ga ergens rustig zitten en denk na over wat je echt belangrijk vindt in het leven. Vraag jezelf af waar je voldoening uit haalt en wat je energie geeft.

Stilstaan bij zulke vragen kan helpen om helderheid te krijgen over je doelen en wat je wilt bereiken. Het kan ook helpen om te praten met mensen van wie je houdt, zij kunnen nieuwe inzichten bieden of je helpen bij het verhelderen van je gedachten.

 

Stel jezelf open vragen over wat echt belangrijk is

Denk na over wat voor jou echt belangrijk is. Vraag jezelf af wat je voldoening geeft en waar je passie ligt. Overweeg hoe je een verschil kunt maken in de wereld. Open stellen voor deze vragen kan je helpen om richting te vinden en een gevoel van zingeving te ervaren.

 

Zoek inspiratie in boeken, kunst of natuur

Zoek inspiratie door boeken te lezen die je aan het denken zetten. Schilderijen kunnen je ook nieuwe inzichten geven. Laat je inspireren door de natuur om rust en nieuwe perspectieven te vinden.

Dit kan helpen bij het ontdekken van wat voor jou echt belangrijk is en weer richting te geven aan je leven.

 

Praat met je partner, familie, vrienden of een coach

Heb je het gevoel dat je vastzit met vragen over het doel van je leven? Praat erover met iemand die je vertrouwt. Het kan opluchten om te delen wat je dwarszit. Een goede vriend, familielid of coach kan helpen bij het verhelderen van je gedachten en gevoelens.

Soms kan een open gesprek de eerste stap zijn naar het vinden van zingeving in je leven.

 

Zin van het leven kwijt? Vind het terug met deze bijna gratis cursus

Een zingevingscrisis kan overweldigend voelen, maar het goede nieuws is dat er oplossingen zijn. Of je nu worstelt met een gebrek aan richting of het gevoel hebt vast te zitten, er zijn concrete stappen die je kunt nemen om weer betekenis in je leven te vinden.

De bijna gratis online cursus "Je passie vinden" van Unschooled is een krachtige tool om jouw zingevingscrisis te overwinnen. Onder leiding van Bas Smeets ontdek je wat echt belangrijk voor je is en leer je hoe je jouw passies kunt vertalen naar een zinvol leven. Met zijn bewezen aanpak, gebaseerd op loopbaancoaching, psychologie en bewustwording, biedt Bas je de handvatten om weer grip te krijgen op je leven.

Begin vandaag nog aan jouw reis naar meer zingeving. Schrijf je in voor de cursus en ontdek hoe je vanuit zelfreflectie, inspiratie en actie een leven kunt creëren dat écht bij jou past. 

Geschreven door Wiebe Koehoorn,
oprichter van Unschooled

Ervaringsdeskundige op het gebied van financiële gezondheid. Geld verdiend met een online vertaalbureau (AlphaLingua), 2 YouTube-kanalen (onder de naam Nesami), online cursussen, affiliate marketing, beleggen en traden in aandelen en crypto, community building en SEO/blogs (voor All Ways Healthy).

Een f
gezond leven
voor minder dan
 1,- per dag.

_

Het lidmaatschap dat je, naast een gezonder lichaam en meer mentale rust, juist geld oplevert.

Goedkoper dan je dagelijkse Starbucks-koffie, je fitnessabonnement of je wekelijks Thuisbezorgd-avondje.

Elke maand extra levenslessen, regelmatige online en offline meet-ups, en altijd en overal toegang tot onze community met gelijkgestemden.

Maandelijks lidmaatschap

€ 19,95/maand

  • Proefperiode van 7 dagen voor € 1,-
  • Op ieder moment eenvoudig & zelfstandig opzeggen
  • Community om te praten met gelijkgestemden en vragen te stellen
  • Online masterclasses met vakexperts
  • Direct toepasbare videoseries
  • Bewezen vakexperts met praktijkervaring
  • BONUS #1
    Cashback Challenge
  • BONUS #2:
    Onze digitale Kennis Kluis
Meer informatie over Unschooled

Jaarlijks lidmaatschap

€ 11,95/maand

  • Proefperiode van 7 dagen voor € 1,-
  • Op ieder moment eenvoudig & zelfstandig opzeggen
  • Community om te praten met gelijkgestemden en vragen te stellen
  • Online masterclasses met vakexperts
  • Direct toepasbare videoseries
  • Bewezen vakexperts met praktijkervaring
  • BONUS #1
    Cashback Challenge
  • BONUS #2:
    Onze digitale Kennis Kluis
  • 40% korting
    vs maandelijks lidmaatschap
Meer informatie over Unschooled