Ook Indira Tendolkar staat op UNSCHOOLED
Stress. We hebben er allemaal wel eens last van. Soms kan het erg hardnekkig zijn en kan het een flinke impact hebben op je leven. Het kan zelfs voorkomen dat je in een depressie of burnout terechtkomt. Hoewel stress ook in grote mate voorkomt op scholen, wordt er maar weinig tot geen aandacht aan besteed op school.
Daarom vind je op Unschooled een videoserie met Indira Tendolkar, hoogleraar psychiatrie en hoofd van de medische afdeling Psychiatrie aan het Radboud UMC. Indira heeft veel onderzoek gedaan naar stressgerelateerde psychiatrische stoornissen en deed mee aan preventieacties voor gezondere hersenen aan het Radboud UMC.
In deze informatieve cursus bomvol praktische tips & tools bespreekt Indira onder andere:
- Hoe het komt dat zowel jongeren als volwassenen steeds meer last hebben van mentale gezondheidsproblemen;
- Wat voor impact stress kan hebben op verschillende aandoeningen en ziektes;
- Welke factoren ervoor kunnen zorgen dat de een anders reageert op stress dan de ander;
- In hoeverre de telefoon en social media invloed hebben op onze stressniveaus;
- Welke vormen van stress vandaag de dag veel voorkomen, waaronder angst voor de toekomst, keuzestress en ecoangst;
- Welke lichamelijke factoren ervoor zorgen dat je meer stress ervaart, en hoe je dit kunt verminderen;
- Wat het effect kan zijn van emotieregulatie, mindfulness, zingeving en andere methodes;
- Welke paden je kunt bewandelen als je veel last hebt van stress, depressie of burnout.
Andere experts op UNSCHOOLED
Cocky Drost - Relaties
Relatiecoach, boekenschrijfster en trouwambtenaar Cocky Drost helpt je aan meer zelfliefde, een betere relatie en een gezonder seksleven. Ze vertelt je alles over de ideale partner, het nut van relatietherapie en de invloed van de 5 verschillende liefdestalen op je relatie.
Wiebe Koehoorn - Cashback Challenge
Wiebe is de oprichter van Unschooled en heeft een Cashback Challenge voor je klaargezet. Hierbij ontdek je out-of-the-box-manieren waarmee jij je lidmaatschap eenvoudig kunt terugverdienen.
Galit Soesan - Meer structuur & organisatie in je leven
Galit van Bureau Praktisch is opruimexpert bij Eigen Huis & Tuin en helpt je met het aanbrengen van structuur en organisatie in je huis, je digitale apparaten en je leven, zodat je met een opgeruimd gevoel ook mentaal meer tot rust kunt komen.
Tijs Metternich - Effectieve communicatie
Tijs van Supertrainer legt uit hoe je effectiever kunt communiceren in je privéleven en op je werk. Je leert comfortabel te worden met ongemak, hoe je assertiever kunt worden en op welke manier je misverstanden kunt voorkomen en jouw ideeën aan anderen kunt overbrengen.
